ブログを久しぶりに開いてみて、あの頃は自転車競技に対する情熱がまだ残っていたんだなー、って思った。 色々とあったこの４年。 チームを運営していたショップの閉店、仕事の繁忙など、言い訳をすればいくらでも出てくるね・・・。 年齢も４８歳になって、…

シクロクロス全日本選手権 結果 ４２位（６７人）－２ラップ 機材 グエルチョッティ タイヤ ＦＭＢ（ノーマル、マッド 前後１．５） とにかく、体調が良くなかった。 それに尽きた。 毎年恒例の悔しさ もういい加減にしたい イルクオーレのサポートは完璧、…

野辺山の観戦から急激に体調を崩して、そこからの全日本まで全ての大会は呼吸苦との戦いだった 微熱、呼吸苦、咳込み、内臓不調、、、 診察するも精神疾患ともいわれ、全く効果の無い薬を信じて飲み続けた。 全日本も終わり、いよいよ回復するかとも思ったが…

今シーズンも終わったので、これまでの成績や取組みを総括します。 結果 ミストラル吉見 優勝 JCX小貝川 58位 77％ JCX白樺湖 42位 56％ JCX幕張 17位 32％ UCI野辺山DAY1 34位 40％ UCI野辺山DAY2 32位 41％ 全日本 41位 64％ 千葉 4位 20％ お台場 16位 24…

今年のシーズンが明日の2日、日曜日のミストラルから始まる 今年はトレーニングのやり方を変えて、まだまだ上げていない時期。かなり身体への負荷を感じるだろう

今年度のシクロクロス参戦に向けての体制が更に充実しました。 チームは引き続きお世話になっているil cuore http://ilcuore.tokyo/ その他にマティーノ朝倉氏から評価を受けトレーニングする環境を整えていただきました。 http://www.biciclettadimattino.c…

クロス車のサドルを、今までよりも後ろに座れるような物に変更した。 ステムも120个ら90个吠儿垢靴拭 驚くほど程にコントロールし易くなり、ペダリングもスムーズで、多分パワフルになった…かな？

レースは散々な結果に… 兎に角、必要な体力が無い以上はレースにならない事が証明された 今は、毎日僅かでも脚を回し然るべき負荷と回復を連鎖させないと 今年はC2への陥落が濃厚になりつつある、戻さないと本当に落ちる 月、火とローラーを 計 120分 今夜も…

上のデータ、今日の頑張り。 下のデータ去年の同じ時期の頑張り。 メディオをやろうと思っても、筋力ベースが出来ていないから走り方にムラが多いのが良く分かる。 だからといって、今日の走りが楽なわけじゃない。むしろ辛く感じたりするから困ったもんだ。…

今シーズンは本当にうまくいかないね。 家庭、仕事、噛み合わないジレンマや気が付けば、ボタンを掛け違えたような毎日 時間を捻出できる仕事、出来ない仕事 できる連中に嫉妬したり、自分の弱さをネタにする奴、そんなのを感じながら苛立つ毎日 どんどん崩…

はじまりました。 夏にクロスをやるもんじゃないとか、周りからそんな声が聞こえてきましたが、俺的にはオーガナイザの大山さんが開催してくれたのは、とても有り難いことだとおもっています。 なぜなら、１２月に全日本が予定？されていることを鑑みると、…

日曜日にインターバル風味な走りをしたせいか、割と脚に張りがあって気持ちよくライド出来たので、ちょいと足を延ばしてマイコースの虎の穴へ。 といっても真っ暗なので、あんまり階段でハアハアいうのも変態ちっくだし、おまわりに通報されてしまうかもしれ…

昨日は秋が瀬公園までの往復８０ｋｍ メディオ４０分 今日も秋が瀬公園までの往復８０ｋｍ ＡＴインターバル３本 インターバルは１本目死ぬほど辛くて、どうしようかと悩むほどだった。 ２本目はうまく心拍も上がってきた。３本目は一気に心拍が上がって１…

その昔、Ｊシリーズに全てを注ぎ込んで挑戦をしていました。 目指したのはエリートクラスで上位完走。 エキパに昇格後、慢性疲労症候群と診断を受けるようなムチャな練習を続けてしまい、選手生活を断念した。 その後、本格的なレースへの参加からは足も遠の…

いやあ、久しぶりに平日休みをいただき、平日の慌ただしい時間をゆったりとした時間軸で満喫してます。 ああ、早く交替制勤務に戻りたいなあ。 さて、、ふと去年のレースシーンを思い出すある１枚の写真に出会いました。 これは、ミストラルの第２戦でスイス…

本日は一日雨でしたねー。 ローラー練習一時間。 特にメニュー無しで脚を回すだけでした。 あとは、グリフォの使い古しを貼り直しました。取りあえず７月のミストラルまではこれでやる予定。 明日は虎の穴泥練習やるかなぁ。

そろそろクロスのタイヤを貼り直さなきゃ。 今年もタイヤはチャレンジか。それともＴＵＦＯかな？ 乗り心地の良さはＴＵＦＯよりチャレンジだけど、コーナーを安心して攻めて行けるのはＴＵＦＯのほうかな。 悩むな～。

1997 World Cyclo-Cross Championships Elite Men Part 2/2

写真提供：ぜんめいくん このオフにやるべきこと 基礎体力の向上 体幹の再構築 技術の向上 出来ないって言い訳を言う前に、やれることを少しでもやり続けよう。 でなきゃ、強くなんかなれないよ。

グエルチョッティにロード車輪を履かせて、３本ローラーを。 イメージはクロスの周回を速く一定ペース走るイメージで。 心拍的には８５～８８％くらいかな。 １０分レスト５分で６セット Ｃ１のレースをイメージしてね。最低限の練習ですな。 最後に３０秒ダ…

今までやってきたメディオは３０分、６０分、３０分×２～３本というもの。 意味は競技を走りきる土台作りのため。 単発な速さよりも垂れずに平均スピードを下げないことが目的だった。俺の場合昨シーズンまで全く乗れていなかった（今も）のでこんなメニュー…

なんとか、子供たちを２１時に寝かしつけて、ローラー回しました。 目的達成！ メディオ３本 ①平均１５６拍 ②１６１拍 ③１５９拍 まあまあかなあ。 新しいメニューの為の準備運動期間だなこれは。 レース６０分に対応するためだけの練習をもっと効率よく詰め…

昨日の大晦日はもがき納めと称して、アフォなクロスマンが４人も集まりました。 メンツはワタクシ、Ｃ１昇格を果たしたN崎くん（ＣＵＯＲＥ）、Ｎ曽（ＳＮＥＬ・Ｃ２）、Ａ香くん（ＣＵＯＲＥ・Ｃ３） 良い追い込みが出来て非常に満足な練習が出来ました。 …

昨日は久しぶりにラバネロに乗ったんだけど、あまりの硬さ？にビックリしちゃったよ。 鉄のロードも作りようによってはあんなに硬くなるんだって、実感。 それに比べてこのグエルチョッテイ・リブラクロスはとってもしなやかだよ。 さて、あまりに気持ちよ…

昼休みの速攻筋トレ ２０分足らずだけどやれるだけ幸せだよ。 上の連中達に食い込む為にはやれることを細切れでもやっていこう。 少ない練習でどこまで強くなれるか！俺の挑戦は終わらない！ デッドリフト３０kg３セット ベントオーバーロウイング３０kg３セ…

この冬一番の冷え込みだっていう日にわざわざ朝練を敢行。 アホだな。 ノースくんと小松川橋で６時に待ち合わせて、ガタガタ震えながら何とか走りだしました。 身体があったまってきたのは５０分過ぎたあたりからね。メディオレベルを３セットきちんと身体を…

もっと強くなる。 もっと前で走る。 その為に何をするのか？ その答えは誰も同じじゃない。 答えは自分の中にあるんだ。 その答えを探り続けて足掻き続けよう。

写真：妙さん バイク：グエルチョッティ・リブラクロス タイヤ：チャレンジ・グリフォ３２ 前後１．８bar その他：スポーツバルム、３アクション、BCAA 試走日 古いＸＣコースを思わせる芝のアップダウンでパワーを必要としながらも下りのスキルも要求され…

シクロクロス全日本選手権 結果は44位。。。 ひどすぎて書くことありません。。。 嘘です。 後日、アップします。

2011_12_4_GP-mistral 第3戦 C1 やはり、自身の良くないコンディションと新車に乗りなれていないのが良く分かりますね。身体に全くキレがない。 そんな状況でもこれだけ走れたのはバイクが最高だったからに他ならない。 何とかして、グエルチョッティを自分…