ル・パティシエ・ヨコヤマさんのモンブラン２種イチゴショート。 こちら、とても接遇が良くて、また行きたいと思えました 何ヶ月振りかのケーキ。 とってもおいしかったー。 実は、谷津ロールなるロールケーキも買ったんだけど、すごい重量感で生クリームタ…

午後から爽やかな天気になりましたね～！ 爽やかな風に吹かれながら着いたのは、船橋市宮本。 お腹が空いたのでとんかつ屋さん「竹とんぼ」に飛び込みました。 少し濃いめな味わいのタレが、空腹に染み渡りました。 その後、近くの神社を散策。なぜか？境内…

突然、涼しくなってカラダがびっくりしてます。 今日はインターバル第2期に突入ー。 荒川でアップをしていると、前方からブイグのコスプレが。。。 って見たら、新城幸也くんじゃん。 背格好一緒のはずだけど、カラダが大きく見えるねー。本物の選手は身体が…

今日はベランダで３本ローラー練習 １５分アップ ４分ＡＴ×４ の１時間 その後、ベランダで筋トレ データを見ると、前回よりＡＴ付近維持能力が向上している。でも、まだまだ４分間の負荷に心拍が安定していない。 次回のトレーニングまでにどれほど向上（超…

まもなく開催されるＧＰミストラル第１戦にむけて、ちょびインターバル。（遅い？） まあ、今更感は否めませんがやらないともっとキツイからね。久しぶりにＸＡＲＵ時代のトレーニングメニューの一部を。 １０分メディオ×２ ４分ＡＴ×４ これらを砂利道と芝…

今年の５月に勝浦へサイクリングした時から、激しい膝痛に悩まされていましたが、昨日ふと気がつきましたよ。 ペダルが原因だったと！ やったらとペダル上の足がグラグラするなぁ、と。まぁ、クリートの磨耗かなと思っていたんですが、たまたま別の同社ペダ…

ただ漫然と自転車にのっていてもまったく面白くなく、イマイチテンションが上がっていませんでした。 が、しかし！２０１１シーズンに向けて何か良いレースは無いかと模索していたら、ありました！僕にうってつけのが！！ 埼玉県吉見町で開催される、シクロ…