昨日はチームでのクロス練、、、のはずが2人っきり。 急遽予定を変更して、秋が瀬公園まで不整地を繋ぎながら練習。 1時間ほど160拍程度の心拍でメディオ 復路は突然脚が止まってフラフラしながらの帰宅。 うーーーん、非番とはいえあまりに走れな過ぎだなあ…

自転車ぢゃないよ。 前々から見かけては、試し揉みしていたコレ。 マッサージクッション 意外に気持ちえぇのよぉぉ。

新居が形になってきましたね～。 休みのたびに買い物やら打合せで、マジ忙しいぜ。 チャリに乗っている暇がない！

目標とかエラそうなことぬかしてますが、練習してません！ そんな堕落した自分にやる気を呼び覚ます為に、あえてここに中期目標を設定しました！ ６月のＪシリーズ富士見 ７月の全日本選手権マスター 残り３ヶ月をこの二戦の為に全力を注ごう。

土曜日は職場の駅伝大会に参加 １１月にデュアスロンに参加して以来、全くランニングをしていないのに昨日駅伝大会（たったの５キロですが！）への参加という無茶。 まあ、走っていないので当然脚は前に出ず、フォームは良いけど遅いねえって言われる始末。 …

天気悪いなあ。。。 今日は建築中の新居で外溝打ち合わせ。 そのあとは新宿で家電の買い物ー。 １００万位使っちゃうのかしら！！ 家建てるって、凄いお金使うんだねえｗ

ワタクシ、友人から譲り受けたリッチーのスイスクロスという、クロス車に乗っています。 カテ１に上がれた今、もう１台欲しいなと考えています。 代車の必要性はまだ感じて無いんだけどね、もっと戦闘力のあるクロス車が欲しくなっちゃいました。（スイスク…

朝起きて、ワクワクしながらカーテンを開ける様はどうみても、四才児なワタクシ。 しかし、期待と裏腹に雪は溶け始めていたので、慌ててライド開始。小松川公園を経て荒川へ。課題のタイトコーナーをひたすら練習。やはり上手く曲がらないんだよなぁ。フロン…

Cyclocross World Cup Heusden Zolder 2010 - Final 2 laps (snow) 雪がエライ勢いで降り続いております。。。 明日はスーパープレステージのひとコマのような雪上ライドが楽しめるかも？

リムトレによるメディオ練習 25分チョイのあと、ＳＦＲ的に踏んで30分弱。 このくらいのメディオならば、全く問題なくこなせるようになったな。 そろそろ、距離を踏んだ練習も織り込んでいかなきゃ！

日頃からお世話になっている東京下谷にある、ｉｌ ｃｕｏｒｅ（イル・クオーレ）の店主高木さんのｌｏｏｋ５９５が、店先から盗難に遭いました。 卑劣な盗難は後を絶ちませんが、どうか皆さん、少しばかり気を付けて周囲のバイク等に気を配っていただけたら…

練習時間1時間しか取れないので、真面目に？ベランダでリムトレ メディオ２０分×２（レスト１０分） １本目 １６６拍 ７５回転 ２本目 １６８拍 ７８回転 地味に辛い。。。けど、きっと強くなれると信じて、積み重ねていく。 ＧＰミストラル最終戦にて。 ち…

2011_1_30_GP-mistral 第5戦 C1 今シーズン最後のレースで、最初のカテ１。 １か月の練習期間でどれほどのパフォーマンスを上げることが出来るかが、ポイント。 練習回数は１０回。 ２１時間程度の練習時間ではあったが、最大効果を得るために選んだ練習はメ…