グエルチョッティで練習風味

 

昨日は秋が瀬公園までの往復８０ｋｍ　メディオ４０分

今日も秋が瀬公園までの往復８０ｋｍ　　ＡＴインターバル３本

 

インターバルは１本目死ぬほど辛くて、どうしようかと悩むほどだった。

２本目はうまく心拍も上がってきた。３本目は一気に心拍が上がって１８０拍台まで。

 

まだ数本やれそうな感はあるが、今日はここまで。

 

来るべき日まで、少しづつ積み上げていくことが大事だ。