Cyclocross World Cup Kalmthout 2010 - Final 2 laps (snow) やっぱり、コーナーの立ち上がりやら、踏んでるギア倍数が比較にならん。。。 しかし、コーナリング等の技術部分は真似が出来るように練習しよう。

先日の吉見クロス結果が出たので、結果をまとめました。 個人的な結果は、平均８分４６秒で周回を重ねているのが分かります。後半までタイムが落ちていないのは、良い結果ですね。 そこで、カテ１の優勝者である池本選手です。 なんと、８周回まで平均して７…

2010_12_26_GP-mistral 第４戦 C2 やはり、技術的にもスピードもまだまだ遅いなー。 特に、２分頃のシケインなんて、エライ遠いところで降車しちゃって、スピード落ちちゃってるし。。。 技術練習もっとやらんと！ だれか、一緒にやってくれないかしら。 一…

今日の練習時間は２時間以内。。。 もっと練習時間が欲しいなぁ。 出来る時間で最大の練習効果を！ってことでメディオ。 カテ１の６０分レースに向けて、筋力と心肺能力のベースを構築。 １時間１０分を超えたあたりから一気に筋疲労に襲われる。ここからが…

使用機材 バイク：リッチースイスクロス タイヤ：チャレンジ・グリフォ３２（前後１．８気圧） シューズ：ガエルネ サプリメント：スタート前 ３アクション５００ｍｌ スポーツバルム：イエロー２（マッスルオイルカラー） 結果 カテゴリー２ 優勝 レポート…

ＧＰミストラル、応援の皆様、選手のみんな、お疲れ様でした。 ワタクシ、カテ２で優勝しちゃいました。 なんとまぁ、出来過ぎの結果だよなぁ。 しかも、スプリント賞までもらってしまいました。 詳細は後日レポートします。 あー、ちかれた～。

吉見クロスのスタートリストが発表されましたねー。 ３９人となかなかの人数。 スタートリストを見ると、過去に表彰経験のある選手やＭＴＢエリート、ロードで力のある選手など素晴らしいメンバーが揃ってる。 いや～楽しみだね。 体調万全で迎えたいところ…

先日、il cuore様よりサポートしていただいたchallenge GRIFO 32 いよいよ、実戦投入。 車輪はDTのレブォリューションとリフレックスで組んだ車輪。 明らかに今までの車輪よか軽い。 これで、スペアの車輪が出来たので、レース中にパンクしても大丈夫！

使用機材 バイク リッチー・スイスクロス タイヤ空気圧 前後１．８気圧 スタート前 スポーツバルム・イエローとレッドのブレンド ３アクション５００ＣＣ クロス二戦目にして初のカテ２。スワコのホームにil cuoreとして単騎で乗り込み、完全にアウェイ。 し…

昨日、無事に大会を走りきりました。 結果は２位でした。 詳細は後日レポートしますが、足りないもののひとつに、パワー不足を感じたので、今朝出勤後に６０kgのベンチとアームカールなどをやりました。

リザルトです。 マサルさんと１９秒の差がついちゃったんだなー。 とはいっても、クロス２戦目で２位に入れたんだから、上出来でしょう。

明日はレースになるんか？

信州に向けた最終練習。 インターバルを３セット ４分×４本 セット間１０分を３本。のつもりだったが、３セット目３本で終ってるし。 もう、酸欠になると本数すら数えられなくなるなりー。 そうれはそうと、吉見前の練習よりも、しっかり走りきれるようにな…

昨日はチームの忘年会。沢山の戦利品をゲット！とても楽しい夜だったなぁ！ しかも、高木さんから吉見クロスのお祝いに、チャレンジのクロス用チューブラーを戴き、俄然モチベーションアップ！ しなやかさが、今使っているＴＵＦＯの廉価版とは雲泥の差だね…

年代別だけど、準優勝だってさ。 ランは最下位だったぁ。 バイクで頑張ったです。

明日は、信州クロスに向けた、高強度練習。 彩湖にて、当庁トライアスロン部主催のデュアスロン大会。 ラン５kmーバイク２０kmーラン５kmです。 これでシッカリ追い込んだ練習が出来るでしょう。 と、その前に今夜は神楽坂にて副署長と若手で忘年会ぢゃ。

十分な休養をもって、本日の練習。 スポーツバルムを脚に塗りたくって、けいれん・ゲガ防止ね。 ４０分じっくりアップして、１時間のメディオにトライ。 １時間 ３３．６㎞/ｈ １６５拍 レース時間の１．５倍の練習がこなせないと駄目だ。と昔カントクに言わ…

ゴール直後に思わず出た、雄たけび。 記憶が少し飛んでますわ。。。

大根の皮できんぴら作りました。

Cyclocross GP MIstral 2010-2011 #3 ８分４０秒あたりからカテ３のレースの模様が。。。 ９分４０秒付近で２位に落ち、必死に食い下がるワタクシ。直後、でんぐり返り。。。