あーあ 前兆はあったんだよねー。 ノースとの約束を１時間も遅らせて練習開始。 本日の荒川峠はカテゴリー超級、俺の脚は職場での連日アタックに対応していたため、脚パン状態。 ここで、俺様はノースに折り返して新木場いかね？と荒川峠に心折れたことを悟…

グエルチョッティにロード車輪を履かせて、３本ローラーを。 イメージはクロスの周回を速く一定ペース走るイメージで。 心拍的には８５～８８％くらいかな。 １０分レスト５分で６セット Ｃ１のレースをイメージしてね。最低限の練習ですな。 最後に３０秒ダ…

自転車という趣味、いろんな趣向があって楽しいですよね！ 僕は競技や競技めいた事も大好きなんです。 だから、日々強く、速くなりたいという欲求があります。 だから、負けたりすると大人気なく悔しがりますし、絶対に次は勝ってやると内心は敵意？に満ちて…

今までやってきたメディオは３０分、６０分、３０分×２～３本というもの。 意味は競技を走りきる土台作りのため。 単発な速さよりも垂れずに平均スピードを下げないことが目的だった。俺の場合昨シーズンまで全く乗れていなかった（今も）のでこんなメニュー…

なんとか、子供たちを２１時に寝かしつけて、ローラー回しました。 目的達成！ メディオ３本 ①平均１５６拍 ②１６１拍 ③１５９拍 まあまあかなあ。 新しいメニューの為の準備運動期間だなこれは。 レース６０分に対応するためだけの練習をもっと効率よく詰め…

今までやってきたことを。 ウエイトトレーニング、ランニング、ロングメディオ、インターバル。 どれも効果はあった。しかし、Ｃ１においてもう一歩前に進むためには、あれが足りていない。 キツいけど頑張ろう(*´Д｀)=з。 そのために今夜、グエルチョッティ…

ミストラル第四戦はクオーレが良い成績でしたね。Ｃ３は安藤くんが優勝、お父さんから借りた、いわゆるクロスバイクで初挑戦ながら４位の健吾くん、８位に浅香君と盛り上がりました。 最終戦には更なる活躍を期待しています。 人のことより自分は？はい、Ｄ…

かねてからの希望であったＭＴＢライド、ここ数年はなかなか山に入れずロードばかりの生活だったため自転車の面白さが分からなくなっていました。正直ロードって面白くない（僕にはね） 心の底からすべてを解放してくれるのはやっぱり山の中だね！ ロードじ…

シクロクロスという競技で強くなるために何をしていくべきか？ Ｗ計使って黙々とやるのも良いでしょうが、それ以上にクロス乗りとしての引き出しを増やしたい。 そのためには、いろいろな場所といろいろな人と走らなければ！ 他チームとの合同練習をやりたい…

どんなに車体が良くても、乗り手がヘボくても（苦笑）、タイヤが良質なモノだと、その走りは一変しますね。 グエルチョッティに履いているタイヤはチャレンジのグリフォ すごくしなやかで、どんな路面でも平均以上な能力を発揮してくれるので愛用中です。 そ…

グエルチョッティにワックスを掛けて昨日のトレイルに思いを馳せながら、珈琲ブレイク。

昨日の大晦日はもがき納めと称して、アフォなクロスマンが４人も集まりました。 メンツはワタクシ、Ｃ１昇格を果たしたN崎くん（ＣＵＯＲＥ）、Ｎ曽（ＳＮＥＬ・Ｃ２）、Ａ香くん（ＣＵＯＲＥ・Ｃ３） 良い追い込みが出来て非常に満足な練習が出来ました。 …