パイオニアのペダリングモニターを導入しました。 ペダリングモニターを取り付ける車体は、代車としてチームメイトから新車同様の状態でお値打ち価格で譲ってもらえたAUTHER。 前回の練習会からの疲労も抜けたので、さっそくFTP計測など恒例の行事を。。。 …

2000円もする高機能靴下！×２！ ４０００円が！１０００円！ラッキー(^^♪ 今日はシクロクロスにおいて順位が近い、しかし自分よりも上位の牧野さん、佐復さん、箭内さんと小貝川でシクロクロス練習会。 輪行での移動なんて何年ぶりでしょうか、久しぶりにこ…

軽くL1で30分ローラー ん？タイヤの音が変だぞ？って見たら、パンクしてやんの。。。 つい先日、パンクを直したばかりなのに、石が突き刺さってやがった。 んー、パンク修理したあとにほかに異物が無いか見たはずだったんだけどなあ。ちゃんと、見ていなかっ…

無酸素運動容量インターバル アップ15分 FTP5分 241W 8×2分（レスト2分） 306W、315W、328W、306W、316W、328W、331W、346W 3×1分（レスト2分） 414W、392W、400W ダウン15分 1時間25分 TSS75

めずらしく朝練。 4時起きからの軽くL2で1時間ね。 途中フォームスプリント3本。 週末の土曜日はライバル牧野さんからシクロクロス練習のお誘い。 良い練習になりそう

昨日のチーム練習会の疲れが若干あるので軽くL1で。 心拍も100以下、１１０W程度でクルクル。 30分ほど回す、それでも20分もやれば汗もしっかりかけるので、気持ちの満足度は高いね。なにしろ汗を掛けるのは気持ちよいのだ。 この気持ちいいっていう心の満足…

全日本終わって1週間、意外と疲れが出てこないのはそれまでのトレーニングで追い込めていなかった証？ 先週よりも体調が上向いてきているのはいかがなものかと、、、。 この後、一気に落ちるのか、それとも？ とりあえず、調整するような大会も控えていない…

毎年、来年こそはと反省しながら準備する全日本選手権 結論からいうと、来年こそは！です。 結果 ４１位 マイナス３ラップ 今年初め宇都宮でのJCXにおいて初完走を果たし、このコースでの相性の良さを感じ全日本選手権への明るい材料をもとにトレーニングを…

野辺山シクロクロス 結果 Day1 34位 Day2 32位 高木さん、コーヒーご馳走さまでした 野辺山を高木さんと楽しむ 成長著しい吉原さん（写真吉原さん） さて、この大会に臨むにあたり、自分なりの強化してきたこと。 恐らくは泥になるであろうコンディションを…