カテゴリー１復帰への道のり

ブログを久しぶりに開いてみて、あの頃は自転車競技に対する情熱がまだ残っていたんだなー、って思った。

色々とあったこの４年。

チームを運営していたショップの閉店、仕事の繁忙など、言い訳をすればいくらでも出てくるね・・・。

年齢も４８歳になって、自分の居場所をどこに求めているのかが良く分からなくなってきたのも事実。

そんなこともあり、昨シーズンはレースでの結果も過去最低だった。結果はカテゴリー１からの陥落。

正直、このまま終わりにするっていう選択肢もあるのかもしれないけれど、負けたまま終わりにしたら、一生後悔する気もした。

４か月、一切自転車や運動もせずに過ごし、５月になって仕事も落ち着いてきたことから、もう一度仕切り直してみることとした。

まずは現状把握。

体力の指標である、FTPを再測定した。

結果は驚愕・・・。

CTL　６０→８

体重　６１ｋｇ→６４ｋｇ

数字だけでは見て取れない体の変化もあるわけで・・・。

９月には始まる２０２２－２０２３シーズンのC1復帰に向けてどのように組み立てていくか、真剣に取り組まなければならない。

やるべきことの洗い出し

１　有酸素運動能力の指標でもあるFTPの向上

２　筋肉量の回復

３　CX機材の更新

　１について、C1で戦う最低限のFTPは体重の４倍以上は必須であることから、まずは基礎体力の回復のために５月は１０００ｋｍを単純目標に設定した。（少ないって言わないでください( ´∀｀ )）

　距離を踏むだけではダメなことは承知しているが、距離を踏むことは、その先のメニューをこなすために必要な土台になることは異論のないことだと思う。

　２について、低下した基礎体力の回復のために、週に２回は水泳、自重トレを日課とした。ゆくゆくはウエイトトレーニングも視野に入れている。

　３について、ここ２シーズンはオルベアのテラというグラベルバイクを機材としていたが、純CXレーサーと比較すると、「これでもイケる」では、やはり満足できなかった。そんなことから、新機材の導入に踏み切った。といっても注文しただけ。

　とにかく、９月までの４か月でどこまで戻せるか、シーズン全体でどこまで研ぎ澄ますことができるのか、新たな挑戦として過ごしていくつもり。