久しぶりにヘルメットを新調しました。 旧ＮＩＰＰＯカラーのヘルメット。 かっちょええなあ。 ＮＩＰＰＯのウェアも買っちゃおうかなぁ。

今日は海浜幕張公園のＭＴＢコースでクロス練習。 片道２０ｋｍ程度で現着。 コース周辺は先の震災であちこちが隆起してる状況。 コースの状況を確かめるように、ゆっくりとコースを周回するとコース内は草が伸び放題になってるけど、路面の状況はまずまず…

ようやく、ゴーヤちゃんが出来ました！ １５ｃｍ程度のサイズだけど十分でしょう。 今夜はもちろん、ビールとゴーヤチャンプル！ 自転車のほうは、筋疲労が取れなくて、１２０拍以下で岩淵水門を往復して終了でした。 途中、Ｓ田さんとＳ釜さんにお会いでき…

朝練2時間ちょい。 朝走り始めは、ほんの少しだるいなあってかんじ。 踏もうと思えばふめるような。。。って気持ちの時は大概踏めない。っていうか踏むとあとで回復しなくなるんだよね。オレの場合。 で、心拍１２０前後で秋が瀬橋まで回復ライド。おおよそ…

ジムトレで追い込んでから、約2週間練習らしいことが出来ず（弱い）本日、久しぶりにメディオ練 秋が瀬公園までの1時間を1段ギアを掛けて走る。 公園でクオーレの、人たちと談笑してから復路。 2本目は40分くらいで脚がガチガチに痛くなってきて、気合で踏…