今日は天気予報で黄砂が飛ぶと言っていたため、早起きして荒川へ。 いざ走りだしてみると早朝だというのにすでに空は黄色く、また風も強い。 荒川を上流に走りだし、１０分程度の短いアップの後一気にメディオペースまで。 今日のメニュウはクロスＣ１で走り…
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