彩湖まで低心拍。 彩湖からの帰り道で２０分のメディオを二本やろうと向かい風に贖いがらペダルを踏んだ。 ２００～２２０Ｗ ２０分なのに、二本目はみるみるうちにＷが落ちていく。露骨にでますねぇ。計器は正直です。去年の今頃は２２０～２３０Ｗで３０分…

随分と自転車からは遠のいていましたが、仕事にも慣れてきたので通勤ライドから始めました。 まだまだ、踏める脚はありませんが本格的に復帰を目指して頑張ります！