カテ１完走に向けてのスタート

今日の練習時間は２時間以内。。。

もっと練習時間が欲しいなぁ。

出来る時間で最大の練習効果を！ってことでメディオ。

カテ１の６０分レースに向けて、筋力と心肺能力のベースを構築。

１時間１０分を超えたあたりから一気に筋疲労に襲われる。ここからが練習だ。

いやー、キツイねー、弱いねー。

なんとか１時間３０分のメディオをやりきった。
取り敢えず、この時間をしっかりとやりきれるようにならんとなー。