昨日はチームでのクロス練、、、のはずが2人っきり。 急遽予定を変更して、秋が瀬公園まで不整地を繋ぎながら練習。 1時間ほど160拍程度の心拍でメディオ 復路は突然脚が止まってフラフラしながらの帰宅。 うーーーん、非番とはいえあまりに走れな過ぎだなあ…