強化期後期1

2000円もする高機能靴下！×２！

４０００円が！１０００円！ラッキー(^^♪

　今日はシクロクロスにおいて順位が近い、しかし自分よりも上位の牧野さん、佐復さん、箭内さんと小貝川でシクロクロス練習会。

輪行での移動なんて何年ぶりでしょうか、久しぶりにこういうのも良いですねー。こうした移動時間も楽しいわ。

アップ　　２０分、心拍１４０から１５０くらい。

メイン１　３０分、心拍１５０から１７５くらい。

メイン２　４０分、心拍１５０から１６４くらい。最後の１周だけ１７０で追い込み。

コーナーワークがイマイチです。ほんとにヘタクソ。コーナーごとに置いて行かれ立ち上がりで脚を使うというお粗末さ。

自転車の中心に乗れていない感じ。一体感が希薄だった。

でも、実力の近い人たちとの練習は非常に楽しい。

また今度揉んでください！