昨日のチーム練習会の疲れが若干あるので軽くL1で。 心拍も100以下、１１０W程度でクルクル。 30分ほど回す、それでも20分もやれば汗もしっかりかけるので、気持ちの満足度は高いね。なにしろ汗を掛けるのは気持ちよいのだ。 この気持ちいいっていう心の満足…