回復週

先週の連休はクラブ練習や長距離サイクリングなどでCTLを稼いだので、TSBが急降下。

やはり疲労は溜まっているわけで、しっかりと休養して来週に備えなければいけません。

とりあえず、CTLを下げすぎずTSBをプラス方向にするメニューで。

徐々に回復しているのがグラフでも分かりますねー。