2017-04-15から1日間の記事一覧

リカバリー

トレーニング #練習用

体力は回復しているときに高まる 呪文のように言い聞かせ、休むことへの罪悪感が薄れてきた今シーズン。 昨日も積極的な回復に努めて、L1で30分 TSBもしっかりとプラス方向へ推移しつつ、CTLの下げを最小限に。