朝練2時間ちょい。 朝走り始めは、ほんの少しだるいなあってかんじ。 踏もうと思えばふめるような。。。って気持ちの時は大概踏めない。っていうか踏むとあとで回復しなくなるんだよね。オレの場合。 で、心拍１２０前後で秋が瀬橋まで回復ライド。おおよそ…
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