ジムトレで追い込んでから、約2週間練習らしいことが出来ず(弱い)本日、久しぶりにメディオ練 秋が瀬公園までの1時間を1段ギアを掛けて走る。 公園でクオーレの、人たちと談笑してから復路。 2本目は40分くらいで脚がガチガチに痛くなってきて、気合で踏…
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