荒川は強風だった

今日は午後から後輩の結婚式なので午前中にパパッと走る。

今日の荒川もやっぱり強風風味

ＬＳＤなんて気分になれず、踏んで体を温める。

強烈な向かい風を３０～３２ｋｍ/ｈ、心拍８０％程度に抑えてメディオ。

３０分１本やったあとに少し高めで１０分位

引き返して追い風の中２０分のメディオで終了でした。

帰りに真っ赤なラバネロのエキップ？に乗った男の子？がＬＳＤをやっていた。
エキップもカッコいいね♪

２時間２０分　６７ｋｍ