強化期前期６

トレーニング #練習用
仕事の昼休みを活用し、30分だけトレーニング

無酸素容量インターバルを。

前回のシクロクロスでペース走はそこそこ走れるけど、前を走る選手との間を詰めるような加速力が欠けていたので、その辺のところを強化イメージ。


２分×８　３００W

きつい。。。

レースんときよりきつい。。。

自分の弱さを知る。

練習後は産まれたての小鹿ちゃんのように。。。

プロテインとBCAA、おにぎり２個