仕事の昼休みを活用し、30分だけトレーニング 無酸素容量インターバルを。 前回のシクロクロスでペース走はそこそこ走れるけど、前を走る選手との間を詰めるような加速力が欠けていたので、その辺のところを強化イメージ。 ２分×８ ３００W きつい。。。 レ…