基礎期中期6

トレーニング #練習用
1日 月曜日は筋トレのみ
2日 火曜日は昼休みにテンポ走インターバル4×4分（レスト2分）帰宅後、リムトレでフォースレップス、316W 356W 339W 329W 346W 295Wを実施。
3日 水曜日は筋トレ（夜飲み会）

疲労が回復するギリギリの負荷量が分かってきたように思う