飽きもせず

チョー冷たい雨。

しかし今日も頑張って通勤メディオ！

心拍平均１５９　２０分

昼休みに筋トレ、今日は６０ｋｇベンチ、プルダウン４５ｋｇ、ベントオーバーローイング３０ｋｇ、足上げ腹筋、背筋スーパーマン捩り。

今週はミドルレンジでのトレーニングが中心で体がよく動くようになってきたな。