通勤メディオ

朝から２０分メディオ。

体が起きてないけど頑張る。

昼休みに懸垂、ベンチ、プルダウンなどで筋トレ。

帰宅途上にメディオ３０分チョイ。

帰宅後、腕立て１３０回、背筋１分。ちょっとは練習になっただろうか？