メディオ

仕事帰りにメディオ１時間、のつもりが５０分。。。

先月はメディオ３０分やるのも、辛かった位だから５０分出来たのは上手くトレーニング出来てる証拠だね。

最近、時間は短いけど集中してトレーニング出来てるなー。

このまま、怪我と病気には十分気をつけないとね。

平均１５５拍
平均３５．９ｋｍ/ｈ