仕事帰りにメディオ１時間、のつもりが５０分。。。 先月はメディオ３０分やるのも、辛かった位だから５０分出来たのは上手くトレーニング出来てる証拠だね。 最近、時間は短いけど集中してトレーニング出来てるなー。 このまま、怪我と病気には十分気をつけ…
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