リハビリ3

誕生日な本日

特に特別なこともなく、ルーチンワーク

1分2分3分4分3分2分1分（レスト同時間）
60rpm L4程度

筋肉の動きを感じながら踏んで、芝やパワーを必要とする路面を意識します。

SST下 4分30秒バースト×8
80rpm

少しトレーニングらしいことができてきたかな？

まだ、喘息の薬を飲んでいるので無理せず。

ではまた。

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