強化期前期８

久しぶりにチーム練習会への参加。

序盤は１００W台で走り、信号待ちにより分断された集団の先頭をなるべく多くアベレージで牽く。

３００Wから３４０Wくらい。

脚にインパクトを与えないよう少しでも長い時間維持できるように。

後半は３００Wも維持できず、おしまい。

ロードはシクロクロスと違った踏み方が必要ですね。インパクトのないペダリングでキレがないです。

また、練習会でもんでもらおう。

TSS　１５０