リカバリーライド

7月18日　リカバリーライド

7月19日　リカバリーライド

4時半から、左岸を流し。新しい機材と体の相性の確認も兼ねて軽め。

落ちる場所に落ちる！
大腿四頭筋の存在が薄まる！
ケツが動く！
ダンシングがコンパクトになった！
しかし、ムスコさんが窮屈そうだ！

意識はしていないが、ケイデンスは向上している。これは、データをもう少し集めないと評価できないな。

レッグスピードドリル1×3分
L2×40分

体重61.9kg
朝飯（納豆、生卵、白米１膳、アイスコーヒー、BCAA）
昼飯（寝かせ玄米おにぎり、味噌汁）