夜練開始

ちゃんと継続できるか分からんけど、頑張ってみようか。

夕べはラバネロで荒川を一時間、気持ち良く体を動かすことを第一にした。

平均心拍数は１１８と低かったが、脚はスカッと回ったので良しとします。

しばらくは腹圧を意識してペダリングしよう。すっかり自転車の乗り方を忘れている(*´Д｀)=з