ちゃんと継続できるか分からんけど、頑張ってみようか。 夕べはラバネロで荒川を一時間、気持ち良く体を動かすことを第一にした。 平均心拍数は１１８と低かったが、脚はスカッと回ったので良しとします。 しばらくは腹圧を意識してペダリングしよう。すっか…
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