リハビリ

肩の痛みは徐々に快方へ向かっております。

完治までは時間を要しますが、今はガマンの時期です。

しかし、何もしないのは腱を固くしてしまうので、ストレッチや筋トレを始めました。

チューブトレーニング、腹筋、ダンベルスクワットをやって眠り続ける筋肉に刺激を与えて、来たるべき本格的なトレーニングに向けてコツコツと根っこを増やしていきます。