肩の痛みは徐々に快方へ向かっております。 完治までは時間を要しますが、今はガマンの時期です。 しかし、何もしないのは腱を固くしてしまうので、ストレッチや筋トレを始めました。 チューブトレーニング、腹筋、ダンベルスクワットをやって眠り続ける筋肉…
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