2011-01-20 リムトレ 自転車 #自転車 今日は自宅で娘ちゃんのお世話をしながらの留守番 途中で昼寝タイムに入ったので、そそくさと練習の準備。。。 ベランダでリムトレをやりました。 １０分アップ。 その後１５分のメディオを４本 平均２３０Ｗ １６０拍程度で やっぱり、メディオ負荷（Ｗ優先）で４０分を経過すると明らかにきつくなるなあ。 この時間からのレベルがまだ向上していないのが明らかだ。 ということは、ミストラルの最終戦をカテ１（６０分）で走るというのは、極めてチャレンジなことだ。 さてさて、あと１０日。 どうなることやら？
