正月早々、練習

・・・。

インターバル。

気持ち悪ぅー。

オーバーアンダーインターバル×３

１５秒ダッシュ×１０

乳酸闘値で３４分の練習

一人で追い込むのには限界があるなー。悔しすぎる。

この領域で１時間の練習をするためには人と一緒にやらんと無理かな。。。