2009-11-21 筋トレ 自転車 #練習用 本日の筋トレ 懸垂50回 腕立て150回 足上げ腹筋 100回 スクワット500回 ちょっとはカロリー消費したか? 今日から3日間チャリ乗れないから、筋トレで体を痛めつけるぜ!