昨日のメディオが効き過ぎてんのかなぁ？滅茶苦茶腰回りが痛い。 柔軟性を高めて、腹圧を有効に使えるように努力しよう。 やっと脚が掛かり始めたから、うまく次の練習に繋げたいね。とは言ってもまだまだ去年までのパフォーマンスからは程遠い状態だから、…

ＧＷ直後から続いた、２研修がやっと終わりました。 明日から３日ほど休みを貰うつもり。その申請と残務整理および来週から始まる新しい研修の準備で本日、出勤するようなもんですね。 昨日は１時間３０分ほど時間の余裕があったので、メディオ５０分やって…