2017-04-14 基礎期前期 トレーニング #練習用 チャレンジまでのトレーニングではTSS 600/週で体調が不良になり、チャレンジまでの1週間を回復週に充てたが、回復がチャレンジ当日までのギリギリとなり、リスクが高かった。 このクールは3週間を1クールとし、TSS 500/週で再検証してみる。 回復週の扱いを疲労して練習を休む、から意図的に練習量を下げ疲労を抜く。に変えていく。 うまくいくかな。 「体力は休んでいるときに高まる」