2016-10-28 強化期中期3 トレーニング #練習用 仕事ストレススコアもなかなか、しかしガッとペダルを踏みたい。仕事でもモヤモヤしてきたのでストレスをペダルにぶつけたい。 そんなことで、ローラーを45分 無酸素容量インターバルトレーニング 白樺湖を経験してるからか、足が止まるような辛さは少なく感じた。キツイのはキツイけど。 この辺のトレーニングじゃないと見えてこないペダリングがあるなぁと。 チェーンの張りに乗るように TSS 48