基礎期後期9

トレーニング #練習用
L2　20分
SE-1　20分　218W　141HR
SE‐2　20分　213W　147HR
SE-1　20分　215W　143HR
L2　20分

ようやく回復してきた。少々焦ったな。もう少し生理的マーカーを気にしなければ、継続的なトレーニングができない。

自分ができる最大限の質を必要最小限に。

これが意外と難しいんだけどね

TSS　130　　2時間