L2 20分 SE-1 20分 218W 141HR SE‐2 20分 213W 147HR SE-1 20分 215W 143HR L2 20分 ようやく回復してきた。少々焦ったな。もう少し生理的マーカーを気にしなければ、継続的なトレーニングができない。 自分ができる最大限の質を必要最小限に。 これが意外と…