基礎期後期7

FTP負荷で踏んでも心拍がテンポと、まるでピークが来てしまったかのような体調に油断したようだ。

日曜日の、好調そのままに火曜日ランニングのソリア4分のインターバル

これが良くなかった

脚がパンパンに張ってしまって、マッサージをしても流しても、何しても回復を感じない。

明らかなオーバーリーチングだ

トレーニングに大きな穴を開けてはトレーニングとは言えない

L2 30分
SST 10分


猛省