2016-08-10 基礎期中期8 トレーニング #練習用 先週金曜日に実施したメニューから回復していないとは思えないが、昨夜ローラーで踏み負けてる状況を見ると日常生活からの疲労が考えられる。 月曜日、火曜日は30分L1~2の負荷をローラーでやっておしまい。 回復に重点を置いた。