夜散歩

こんばんわ。

 

今夜もラバネロさんで荒川をぷらぷらしてきました。

 

日中の訓練中に痙攣した足がサイクリング中にもバチーーンって攣ってしまいました。

 

やはり水分補給は大事だね。完全にミネラル不足でした。

 

 

岩淵水門までの往復３７ｋｍでした。

今夜はちょこっと肌寒かったね。

 

さあ、研修も残りあと二日だ。

しっかりと知識と技術を伝えたいね。

 

がんばろー。