斬新性の法則

トレーニングは継続的に行うことが大前提ですが、日々変わらない内容では強くなることが出来ません。

なので、過負荷をかけたりしてメリハリをつけるんですが。また、一方で全く違う事をやるのも大切。
まして、俺はシクロクロスで結果を求めているのでランニングも必須科目と考えます。
ちゅうことで、やりました。

荒川の模擬吉見コースまでの往復１０ｋｍ。約７０分でした！劇遅っ！

まぁ、ボチボチやりましょうね。

帰宅後は筋トレとストレッチ。

あぁ、久しぶりに体中痛いですわ。