トレーニングは継続的に行うことが大前提ですが、日々変わらない内容では強くなることが出来ません。 なので、過負荷をかけたりしてメリハリをつけるんですが。また、一方で全く違う事をやるのも大切。 まして、俺はシクロクロスで結果を求めているのでラン…
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