筋トレ

今日も署でラットプルダウン、バタフライを６７kg、３０kgバーベルで背筋やりーの、腹筋１００回で止め。

体幹をイジメて、来シーズンは体に厚みを持たせるよう、今は筋トレ中心。そうは言っても忙しさにかまけて、先月も自転車は２００キロに満たないのは少なすぎた。今月は少し距離を戻す努力をしよう。