http://home.trainingpeaks.com/athlete/workout/QOHIDH6HZRBN24ARDNJH4ATDEE レースウィークなので、トレーニング時間は短く、強度は高く ウォームアップでフォームスプリント１５秒を２本 １本目 ９６８Ｗ ２本目 １０５６Ｗ ＭＳ ３×２分（レスト１分） …