仕事明けの水曜日、レースの疲労もなかったので、練習再開。 第1戦で感じた高強度インターバルの弱さを克服するため、そろそろ練習しなきゃ テンポ３０分 FTPインターバル・レスト１０分 ２５０W １６０拍 ８４回転 しっかり踏めました。 幡ヶ谷の駅近のタイ…